Με φροντίζω με αυτοσυμπόνια

39

Τιμή εργαστηρίου: €39,00

Προσφορά ως τις 15 Απριλίου €29,00

Στις 7 Μαϊου 2022

Περιγραφή

Με φροντίζω με την τέχνη της αυτοσυμπόνιας- πρακτικές εφαρμογές θετικής ψυχολογίας

Πως με φροντίζω με την τέχνη της αυτοσυμπόνιας; Γιατί μου είναι σημαντικό να με συμπονώ και σε τι βοηθάει την καθημερινότητά μου; Πως θα με βοηθήσει να ισορροπήσω μετά την κρίση του covid και σε κάθε κρίση που συμβαίνει στη καθημερινότητά μου. Αυτό το online σεμινάριο θετικής ψυχολογίας , που θα γίνει

7 Μαϊου 2022 στις 13.00 – 15.00

 είναι ένα σημαντικό βήμα για τη προσωπική μου ανάπτυξη, καθώς με στηρίζει για να με στηρίξω.

  • Νιώθεις πως η καθημερινότητα σου απορροφά την ενέργεια και σε πιέζει;
  • Νιώθεις πως συχνά ξεχνάς τις ανάγκες σου και τα δικά σου θέλω;
  • Ο χρόνος για τη φροντίδα της ψυχής σου είναι περιορισμένος, καθώς συνέχεια τρέχεις για τους άλλους;
  • Σου έχει λείψει να νιώθεις πως μπορείς να αφεθείς και να εκφράσεις το αληθινό σου συναίσθημα;

Περιλαμβάνει θεωρία και πρακτικές εφαρμογές της θετικής ψυχολογίας για:

  • Το τι είναι η αυτοσυμπόνια 
  • Ποια είναι  τα οφέλη της αυτο-συμπόνιας στη ψυχική μου υγεία και προσωπική ανάπτυξη
  • Το τι μπλοκάρει τη φροντίδα μου μέσα στην μέρα και πως να το αντιμετωπίσω
  • Πρακτικές συμβουλές για το πως μπορώ να με φροντίζω καλύτερα ειδικά τις μέρες κρίσεις που όλοι ζούμε. 

Εργαλεία που θα δοθούν:

  • Πρακτικές ασκήσεις για να αυξήσω την αυτο-συμπόνια μου 
  • Πρακτικές εφαρμογές αυτοσυμπόνιας που βοηθούν την ψυχική ευημερία μου.
  • Ασκήσεις ενσυνειδητότητας και διαλογισμοί αυτοσυμπόνιας για καθημερινή χρήση.
  • Τρόποι με τους οποίους μπορώ να με στηρίζω καλύτερα στις δύσκολες στιγμές μου.

Διάρκεια κύκλου:

1 συνάντηση

Διάρκεια συναντήσεων:

3 ώρες

Διεξαγωγή:

Online

Tsakiri

valeria-flourish

Βαλέρια Κουδουμογιαννάκη

Ψυχολόγος & Εναλλακτική θεραπεύτρια

Είμαι η Βαλέρια Κουδουμογιαννάκη ψυχολόγος, coach και εναλλακτική θεραπεύτρια. Σκοπός μου είναι να βοηθάω ανθρώπους, σχέσεις και ομάδες να ανθίζουν. Σπούδασα ψυχολογία στη Φιλοσοφική Αθηνών, στο τμήμα Ψυχολογίας

Περισσότερα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει…