Τι είναι το καφέ λίπος;
Πόσο διαφορετικό είναι από τα άλλα είδη σωματικού λίπους;<a href="”> Read More…
Aqua Fitness
Μόδα διαρκείας…
Do’s & Don’ts του Personal trainer
Αρνητικά και Θετικά του Personal Training “Είναι κάτι που σαφώς και μπορεί να γίνει από όλους. Ενδείκνυται για ειδικές ομάδες πληθυσμού οι οποίες έχουν…
Ενδορφίνες: Αυξήστε (φυσικά) τις ορμόνες της χαράς
Οι ενδορφίνες είναι οι χημικές ουσίες που μας βοηθούν να νιώθουμε καλύτερα, και να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το σωματικό πόνο. Ανακαλύψτε λοιπόν 5 φυσικούς τρόπους…
….άσ’το.Αύριο καλύτερα.
Αύριο καλύτερα, να πάω για γυμναστική. Σήμερα δεν έχω διάθεση. Όταν θα βρω χρόνο θα το κάνω. Άμα ο καιρός είναι καλύτερος.…
Ασκήσεις για ενδυνάμωση της μέσης
Η σπονδυλική στήλη είναι μια από τις πιο πολύπλοκες δομές του ανθρωπίνου σώματος. Διαθέτει πολυάριθμα οστά, αρθρώσεις, συνδέσμους και μυς, τα οποία συνολικά συμμετέχουν στην…
Σημαντική βοήθεια στα φαινόμενα κατάθλιψης
Η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες στο δυτικό κόσμο, με μία στις τέσσερις γυναίκες και ένας στους έξι άνδρες να πάσχουν…
Αλήθεια ή ψέμα!! 5 μύθοι στο fitness που καταρρίπτονται.
1. Τα βάρη θα σας καταστήσουν ογκώδεις.Ψέμα! Είτε το πιστεύετε ή όχι, το να σηκώνουμε βάρη είναι εξαιρετικά σημαντικό για την απώλεια λίπους . Όταν προκαλούμε…
Personal Trainer,τι είναι;
Το Personal Training (προσωπική εκγύμναση), όσο και αν φαίνεται περίεργο έχει τις ρίζες του στην εποχή του Περικλή. Από τότε η κάθε οικογένεια είχε τον…
Αθλητής και Διατροφή
Η διατήρηση χαμηλού ποσοστού σωματικού λίπους, απαραίτητη προϋπόθεση στον πρωταθλητισμό ,επιβάλλει τον αυστηρό έλεγχο των θερμίδων που καταναλώνονται σε ημερήσια βάση. Δεν πρέπει να…