Από τις μεγαλύτερες ανακατατάξεις των τελευταίων χρόνων στο εργασιακό τοπίο έχουμε δει να συντελούνται τόσο λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού όσο και της τεχνολογικής εξέλιξης.
Μυστικά και συνταγή επιτυχίας για συνολική βελτίωση της υγείας μας: Too small to fail
Μία από τις αρχές του project management είναι να “σπας” σε μικρότερα κομμάτια μια εργασία, προκειμένου να διαχειριστείς..Διάβασε παρακάτω.
για το 5% των παχύσαρκων…
Εξετάσαμε την πιθανότητα ενός παχύσαρκου ατόμου να έχει επίτευξη του φυσιολογικού σωματικού βάρους..Διάβασε παρακάτω #παχυσαρκία #υπέρβαρος #5 #γυναίκα #άνδρας
MayoClinic :Τι είναι το καφέ λίπος;
Τι είναι το καφέ λίπος;
Πόσο διαφορετικό είναι από τα άλλα είδη σωματικού λίπους;<a href="”> Read More…
Ξεκινώ TRX_Suspension training
Για αρχή ας κάνουμε τη μετάφραση: TRX Suspension training. Η ονομασία TRX { Total Resistance eXercise_ολοκληρωμένη εξάσκηση αντιστάσεων} έχει δοθεί στον εξοπλισμό του συστήματος εκγύμνασης ,που είναι οι ιμάντες. Χρησιμοποιούνται για να..<a href="”> Διάβασε παρακάτω…
Ξεκινώ διατροφή και γυμναστική!
Πες το :” Σήμερα ξεκινώ να προσέχω τη διατροφή μου και να κάνω συστηματική φυσική δραστηριότητα”.
Αν επέλεξες να παρακολουθήσεις την #αντίστροφημέτρηση, τότε ξέρεις πως σήμερα τελείωσε η αντίστροφη πορεία. Όλες<a href="”> Δες παρακάτω…
Μη φαρμακευτική αγωγή για τον διαβήτη
Η αυξημένη κατανάλωση γλυκόζης από τους μυς με την άσκηση, διαρκεί μόνο για ορισμένες ώρες (περίπου 24 ώρες μετά το πέρας της άσκησης). Για το λόγο αυτό, η άσκηση…
Aqua Fitness
Μόδα διαρκείας…
Δείχνεις στο σώμα σου την αγάπη σου;;;
«Τέλος, από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα!»;Ήρθε η ώρα να αποδεχτούμε το σώμα μας ,και όπως ακριβώς περιγράφετε από το καταστατικό για την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας [International No Diet Day (INDD) ] είναι μια ετήσια γιορτή της αποδοχής του σώματος
Do’s & Don’ts του Personal trainer
Αρνητικά και Θετικά του Personal Training “Είναι κάτι που σαφώς και μπορεί να γίνει από όλους. Ενδείκνυται για ειδικές ομάδες πληθυσμού οι οποίες έχουν…