«Τέλος, από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα!»;Ήρθε η ώρα να αποδεχτούμε το σώμα μας ,και όπως ακριβώς περιγράφετε από το καταστατικό για την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας [International No Diet Day (INDD) ] είναι μια ετήσια γιορτή της αποδοχής του σώματος
….άσ’το.Αύριο καλύτερα.
Αύριο καλύτερα, να πάω για γυμναστική. Σήμερα δεν έχω διάθεση. Όταν θα βρω χρόνο θα το κάνω. Άμα ο καιρός είναι καλύτερος.…
Σημαντική βοήθεια στα φαινόμενα κατάθλιψης
Η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες στο δυτικό κόσμο, με μία στις τέσσερις γυναίκες και ένας στους έξι άνδρες να πάσχουν…
Κεράσματα. Πώς να τα αποφύγεις…
Ο Δεκέμβριος μονοπωλείται από ονομαστικές εορτές. Τα σπίτια και τα γραφεία κατακλύζονται από πολλούς γλυκούς πειρασμούς, ενώ πολύ συχνά τόσο οι εορτάζοντες συνάδελφοι όσο και…
Personal Trainer,τι είναι;
Το Personal Training (προσωπική εκγύμναση), όσο και αν φαίνεται περίεργο έχει τις ρίζες του στην εποχή του Περικλή. Από τότε η κάθε οικογένεια είχε τον…
Αθλητής και Διατροφή
Η διατήρηση χαμηλού ποσοστού σωματικού λίπους, απαραίτητη προϋπόθεση στον πρωταθλητισμό ,επιβάλλει τον αυστηρό έλεγχο των θερμίδων που καταναλώνονται σε ημερήσια βάση. Δεν πρέπει να…
Οι κοιλιακοί σας μυς που «βρίσκονται» ?
Όσο κι αν ακουστεί περίεργο σε μερικούς ,το κομμάτι του σώματος που δείχνει ένα γυμνασμένο και υγιές σώμα είναι οι κοιλιακοί. Πολλοί άνδρες το θεωρούν…