Πληθώρα βιταμινών χάνονται!

…περιέχουν πληθώρα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων, κάτι που τα κάνει απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι όμως ευπαθή στην επεξεργασία και τη συντήρηση.Διαβασε περισσότερα..<a href="”> …

H2O …νερό,το πολύτιμο!

Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία, ενώ οι ανάγκες ποικίλουν από άτομο σε άτομο. Αυτές οι κατευθυντήριες γραμμές μπορεί να σε βοηθήσουν να καταλάβεις ..<a href="”> Read More…

Ξεκινώ διατροφή και γυμναστική!

Πες το :” Σήμερα ξεκινώ να προσέχω τη διατροφή μου και να κάνω συστηματική φυσική δραστηριότητα”.
Αν επέλεξες να παρακολουθήσεις την #αντίστροφημέτρηση, τότε ξέρεις πως σήμερα τελείωσε η αντίστροφη πορεία. Όλες<a href="”> Δες παρακάτω…

Τα κάλα της ισορροπημένης διατροφής

Ημέρα 3η στην αντίστροφη μέτρηση! Υπολείπονται 3 ημέρες για να ξεκινήσεις τη σωστή διατροφή και την άσκηση για να έχεις πολλά οφέλη στην ζωή σου. Πολλοί σου υποσχέθηκαν αυτά τα οφέλη ,αλλά κανείς δεν σου είπε πως θα τα αποκτήσεις. Αυτό αλλάζει!
Το tip της 3ης ημέρας:<a href="”> Διάβασε παρακάτω…